Tisdag

Det funkar inte att ta bara en antabus i veckan. Jag kan dricka ändå. Det visade sig igår kväll när jag provade och jag kunde utan besvär dricka fem öl. NU ska jag börja ta två tabletter varje gång istället. Badbollen under tröjan börjar växa oroväckande. Viktnedgången kom av sig. NU måste jag ta i. Det är det gamla vanliga: - Bra kost - inget socker - ingen alkohol - träning fem gånger i veckan. Nå, nu är det bara att leverera.

onsdag

jag fortsätter med att smyga igång min träning. idag tog jag en promenad fram och tillbaka till Bredäng. det blev 44 minuter. bra så.

tisdag

äntligen fick jag till något. en promenad på 34 minuter. sen så diskade jag en jättedisk och städade i köket.

Planen är att äta väldigt enkelt under resten av semestern.
yoghurt, müsli, frukt, gröt, kräm, mjölk.