Nu har jag redan misslyckats rejält med mitt kost-och träningsupplägg. Idag gick jag hem vid lunch. Sjukskrev mig. Är inte motiverad att jobba. Jag vet precis hur jag ska göra det. - Bra kost. 1600 kcal. - Inte dricka alkohol. - Inte äta socker. - Styrketräning 5-6 pass i veckan. - Roddmaskin. - Crosstrainer. - Promenader. Dom punkterna är grunden för mitt återuppbyggande.