Kära dagbok. Det blir alltför dyrt att anlita en PT för att komma igång med träningen. Istället tänker jag köra en vikttävling för mig själv. Jag vägde in på 75 kilo och publicerar ett foto från 31 juli som mycket väl visar min kagge. Vikttävlingen startar lördag 4 augusti och ska pågå till 2 september. Foto varje vecka. Målet är att gå ner 6 kilo på 4 veckor. Alltså ner till 69 kilo.
Men jag känner en trötthet som oroar mig mycket. Jag vet vad jag borde göra. Det är inte något svårt jag begär av mig själv. Det ska bara göras. Men det är alltid skönast att sjunka ner i tevefåtöljen. Och att röka som är något jag egentligen inte vill göra.
Jag tänker börja med att koncentrera mig på kosten. Uteluta sockret och äta mindre varje måltid. Jag ska också försöka bli bättre på att göra matlådor. Matlådorna är bra för både min plånbok och för att få kontroll över vad jag äter. Mera grönt!!!
Ångesten fick mig att ta sjukledigt idag. Jag försöker intala mig att det kommer att bli bättre om jag bara kommer mig för med något under lördag/söndag. Jag får se.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar